Votre Coach Sportif du Pays de Romans

Une vidéo à s'inspirer...bonne semaine!!!

En Russie ou en Allemagne, depuis des dizaines d’années, le jeûne thérapeutique fait partie intégrante des méthodes de soin. Aux Etats-Unis, une étude publiée le 8 février dernier montre que de courtes périodes de jeûne peuvent être aussi efficaces que...

On a déjà beaucoup écrit sur le sujet et chacun sait désormais que les courbatures correspondent à des microtraumatismes induits par la composante excentrique de la contraction musculaire. Pourtant, sur le terrain, ces douleurs musculaires particulières...

Quelles sont belles nos montagnes !!! Petite Rando du côté des Rochers des 2 soeurs... Cette période estivale est idéale pour sortir de sa taniére et profiter de notre nature. Prendre la direction de Rochefort - Samson puis rentrer par la Ferme du Col...

Heureux comme les enfants et les hommes préhistoriques, ils courent pieds nus. Pendant des heures sur le bitume, dans les parcs ou à la plage. Et sans se faire mal, disent-ils. Parfois ils arborent ces drôles de chaussures à orteils, qui font ressembler...

Découvrez les secrets des kettlebells et obtenez les avantages cachés que les Stars d’Hollywood connaissent depuis quelques années déjà ! C’est vrai, les kettlebells offrent des bienfaits physiques, elles tonifient et relookent votre corps en quelques...

36 bonnes raisons de prescrire une activité physique Tout le monde le sait, la pratique régulière d’une activité physique même à intensité modérée a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé. Favoriser la prescription d’une activité physique...

Les kettlebells sont la réponse aux questions de santé de notre société. P artout en France, que ce soit dans votre club de forme ou dans votre kiosque à journaux, nous sommes assaillis par les images bodybuildés de l'homme parfait. Ces illusions ont...